Cuidar las finanzas personales también es una forma de cuidar la mente. Según datos de APC Experian, más del 90% de los adultos panameños tienen algún producto crediticio formal, y el 91% de su información financiera registrada es positiva, lo que refleja una mayor conciencia sobre la importancia de mantener hábitos responsables. Organizar los gastos, planificar con anticipación y cumplir con las obligaciones no solo fortalece la vida crediticia, sino que también reduce la ansiedad y aumenta la sensación de control.
La plataforma Selia, especializada en bienestar emocional, ha atendido más de 10.000 consultas relacionadas con finanzas personales durante 2025, lo que confirma la conexión directa entre dinero y salud mental. “Las finanzas personales no se pueden desligar del bienestar emocional. Cuando las personas entienden su información financiera, encuentran tranquilidad y confianza para tomar decisiones”, señaló Natalia Tovar, vicepresidenta de Recursos Humanos de Experian.
Entre los consejos más útiles destacan: hablar abiertamente de dinero para evitar la ansiedad silenciosa; organizar un día al mes para revisar ingresos y gastos; pausar antes de gastar para distinguir entre necesidad y emoción; buscar apoyo profesional cuando el estrés financiero abruma; y priorizar el descanso y la salud física, ya que una mente agotada tiende a gastar más. Como resume el psicólogo clínico Mauricio Restrepo (Selia): “Hablar de dinero no debe ser un tabú; hacerlo nos permite recuperar control sobre nuestras decisiones y nuestra tranquilidad.”
